Consejos sobre nutrición

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    Dieta saludable - La Dieta saludable te muestra qué cantidad de cada grupo de alimentos debes tomar para llevar una dieta equilibrada.

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    Féculas 33% - Como pan, arroz, patatas, pasta y cereales.

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    Proteínas 12% - Como pescado, pollo, carne de vacuno y cerdo.

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    Grasas y azúcares 7% - Como chocolate, patatas fritas de bolsa, bebidas azucaradas, hamburguesas y pizza.

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    Huevos y lácteos 15% - Como yogur, queso, leche y huevos.

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    Frutas y verduras 33% - Como manzanas, plátanos, espinacas, brócoli, guisantes, pimientos o zanahorias.