Consejos sobre las verduras

  • 1

    Come verduras y hortalizas variadas y de distintos colores: zanahorias naranjas, pimientos verdes y tomates rojos.

  • 2

    Comer 5 raciones de fruta y verdura al día te ayudará tener buena salud.

  • 3

    Come uno o dos tipos de verduras/hortalizas con cada comida.

  • 4

    Come verduras como tentempié rápido, en pan de pita, en salsas, en guisos o enrolladas en tortillas.