Consejos sobre grasas, azúcares y sal

  • 1

    Estos alimentos tienen muchas calorías y es fácil pasarse. ¡Controla cuánto comes de ellos!

  • 2

    Los alimentos con alto contenido en grasas, azúcar y sal a menudo aportan una cantidad muy baja de otros nutrientes que tu cuerpo necesita.

  • 3

    Si tomas demasiados alimentos de este tipo te resultará más difícil mantenerte en forma.

  • 4

    No te acostumbres a echar sal a las comidas.

  • 5

    Mira las etiquetas: algunos alimentos llevan mucha sal y azúcar.