Consejos sobre el pescado, el pollo y la carne

  • 1

    El pescado, el pollo y la carne contienen proteínas, vitaminas y minerales que son fantásticos para crecer.

  • 2

    No te comas la piel de las aves de corral ni la grasa visible de la carne.

  • 3

    Come pescado con regularidad. Intenta comer pescado dos veces a la semana. Una de ellas, pescado azul.

  • 4

    Prueba las sardinas en tostadas.

  • 5

    Toma carnes magras (con poca grasa).

  • 6

    Cuidado: los productos a base de carnes procesadas pueden tener un alto contenido en grasas saturadas y sal.